[ Moisturizer & Acne ]
“คนเป็นสิว หน้ามันอยู่แล้ว ไม่ต้องใช้ครีมบำรุงผิวก็ได้” —> เป็นความเข้าใจที่ผิด ‼️‼️‼️
16 ข้อควรรู้เกี่ยวกับการเลือกใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ในคนเป็นสิว
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
1 🟣 คนเป็นสิว มักต้องทายาในกลุ่ม retinoid, benzyl peroxide, salicylic, AHA, BHA ซึ่งล้วนทำให้ผิวแห้งและเกิดการระคายเคืองผิวได้ทุกตัว
📣 การใช้ Moisturizer นอกจากทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ยังช่วยลดการระคายเคืองจากการทายา ผลคือ ผิวแข็งแรงสามารถทนต่อการทายาได้มากขึ้น ประสิทธิภาพการรักษาก็ดีขึ้น
2 🟣 คนเป็นสิว หากเมื่อใดเกิดมีผิวแห้ง (ไม่ว่าจะสาเหตุจากอากาศหนาวเย็น, แห้งจากการทายาสิว) ก็จะกระตุ้นให้ผิวเกิดการสร้างน้ำมันผิวมากกว่าเดิม คนกลุ่มนี้มักมีผิวชนิด Oily skin ดังนั้น หากกระตุ้นให้ยิ่งสร้างน้ำมันผิวมากขึ้น จะยิ่งเพิ่มโอกาสการเกิดสิวจากการอุดตันมากขึ้นไปอีก
📣 การใช้ Moisturizer จะช่วยรักษาสมดุลให้ผิวไม่แห้ง จึงทำให้ผิวลดการสร้างน้ำมันผิวลงได้
3 🟣 คนเป็นสิว ควรมองหา Moisturizer ที่ระบุ Oil-free, Non-comedogenic, Won’t clog pores
4 🟣 คนเป็นสิว หมอก็ยังแนะนำว่าให้ทา Moisturizer เป็นประจำทุกวัน 2 ครั้ง เช้าเย็น จะช่วยในการดูแลผิวได้ดีกว่าการทาบ้างหรือไม่ทาบ้าง
5 🟣 มีงานวิจัยพบว่า การใช้ “Acne-friendly Moisturizer และ Cleanser ร่วมกับ ยาสิว” อย่างสม่ำเสมอ ช่วยทำให้สิวลดลงได้ภายใน 4-8 สัปดาห์
6 🟣 ชนิดของ Moisturizer อาจใช้เป็น cream, lotion, serum หรือ gel ก็ได้หมด แต่ #ไม่แนะนำกลุ่มOintment เพราะอาจทำให้เกิดการอุดตันก่อสิวมากขึ้นได้
7 🟣 ลำดับการทายากลุ่มวิตามินเอ
▫️ หากเป็นเนื้อเจล หรือ โลชั่น ให้ทาก่อน Moisturizer ที่เป็นครีม
▫️ หากเป็นเนื้อครีม สามารถทาก่อนหรือหลัง Moisturizer ที่เป็นก็ได้ แต่หากมีอาการผิวแห้งและระคายเคืองมาก แนะนำให้ทาหลัง Moisturizer โดยเว้นระยะประมาณ 3-5 นาที
8 🟣 มองหา Moisturizer ที่มีส่วนผสมของ salicylic acid / beta hydroxy acid จะช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ผลัดเซลล์ผิวอ่อน ๆ และเพิ่มความชุ่มชื้นได้ดี
9 🟣 แนะนำให้เลือก Moisturizer กลุ่ม Humectant ซึ่งจะเพิ่มความชุ่มชื้นโดยการดูดน้ำจากผิวชั้นหนังแท้และบรรยากาศ โดยไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน ยกตัวอย่างเช่น Hyaluronic acid, Glycerin
10 🟣 ครีมกันแดดจำเป็นต้องใช้ร่วมด้วย เพราะผลิตภัณฑ์รักษาสิวส่วนมาก มักทำให้ผิวไวต่อแสงแดด แนะนำกลุ่ม physical sunscreen เช่น Zinc oxide
11 🟣 หลีกเลี่ยง Moisturizer ที่มีส่วนผสมของ oil และ Petrolatum แนะนำอาจใช้เป็นกลุ่ม dimethicone แทน
12 🟣 หลีกเลี่ยง Sodium lauryl sulfate เพราะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองง่าย
13 🟣 ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ vitamin C สามารถใช้ได้ และมีประโยชน์ในคนเป็นสิวสามารถช่วยลดรอยดำคล้ำจากสิว และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยรักษาหลุมสิวตื้น ๆ ได้
14 🟣 Coconut oil ถึงแม้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้ดี แต่ควรหลีกเลี่ยงในการใช้ในคนที่เป็นสิวง่าย เพราะค่าการอุดตันรูขุมขนสูงมาก
15 🟣 Moisturizer ที่ผสมน้ำหอม ทำให้เกิดการระคายเคืองและก่อสิวได้ไม่เหมือนกันในผิวแต่ละคน ดังนั้น พิจารณาเป็นรายบุคคล หากใครใช้แล้วไม่มีปัญหาก็สามารถใช้ได้
16 🟣 Niacinamide สามารถใช้ได้ และดีในแง่ช่วยลดอักเสบของสิวได้ด้วยค่ะ
สรุปคนเป็นสิว ‼️
✅ ควรใช้ Moisturizer ทุกวัน ทา 2 ครั้ง เช้าเย็น แนะนำกลุ่ม Oil-free, non-comedogenic
✅ ควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน แนะนำ physical sunscreen
✅ แนะนำ Moisturizer กลุ่ม Humectant เช่น Hyaluronic acid, glycerin
✅ แนะนำเพิ่มเติมผลิตภัณฑ์ที่มี ascorbic acid, niacinamide, salicylic acid/BHA
ทุกคนลองนำไปปรับเลือกใช้กันดูนะคะ
ถ้ามีเวลาเดี๋ยวหมออาจจะรวบรวมรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่แนะนำมาลงรีวิวเสาร์นี้นะคะ
References
“Moisturizers for acne: What are their constituents?” J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(5):36-44.
“Cosmetics for acne: indications and recommendations for an evidence-based approach.” G Ital Dermatol Venereol. 2015;150(1):1-11.
“Debunking acne myths: Should patients with oily skin use a moisturizer?” Cutis. [published online May 2017].
“Efficacy of the combined use of a facial cleanser and moisturizers for the care of mild acne patients with sensitive skin.” J Dermatol. 2015;42(2):181-8.
http://www.aad.org
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
บทความลิขสิทธิ์ Copyright © HELLO SKIN by หมอผิวหนัง All rights reserved.
HELLO SKIN by หมอผิวหนัง 