ผิวแห้งระคายเคืองง่าย..ใช้โทนเนอร์ได้ไหม ล้างหน้าด้วยอะไรดี ⁉️

รวมคำถามคาใจเกี่ยวกับการทำความสะอาดผิวหน้าสำหรับคนผิวแห้งในโพสนี้

1. เป็นคนผิวแห้งและระคายเคืองง่าย สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีน้ำหอมได้ไหม ❓

บางคนอาจแพ้น้ำหอม แต่หากใครไม่มีปัญหาก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมได้ค่ะ เพียงแต่คนที่ผิวแพ้ง่ายก็ควรต้องระวัง

2. หากแต่งหน้าหรือใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดที่กันน้ำ จำเป็นต้อง double cleansing หรือไม่ ❓

ไม่มีอะไรถูกหรือผิด หากล้างด้วย Cleanser ครั้งเดียวแล้วรู้สึกสะอาดดีก็อาจไม่จำเป็นค่ะ แต่ในส่วนผสมหรือ surfactant ของบางผลิตภัณฑ์ที่ล้างออกยากก็อาจจะล้าง double cleansing ได้ค่ะ เริ่มด้วยการเช็ดหรือล้างด้วย Cleansing oil หรือ balm อย่างใดอย่างหนึ่ง
✔️ Cleansing oil : ส่วนใหญ่นิยมใช้ Mineral oil, castor oil, jojoba oil, olive oil (Olive oil อาจก่อสิว) หากล้างสะอาดแล้ว อาจจบขั้นตอนนี้
✔️ Cleansing balm : แนะนำให้ล้างตามด้วย Liquid Syndet Cleanser อีกรอบ

3. ถ้าหากไม่ได้ใช้ waterproof product อะไร แต่งหน้าเบา ๆ แต่พอใช้ Cleanser อย่างเดียวก็รู้สึกไม่สะอาด จะทำอย่างไรดี ❓

กรณีนี้อาจไม่จำเป็นต้อง double cleansing ก็ได้ค่ะ แต่หากผิวค่อนข้างสกปรก หรือ แต่งหน้าร่วมด้วย และรู้สึกไม่สะอาดหลังล้างหน้าด้วย cleanser ก็แนะนำอาจเริ่มด้วย
✔️ Micellar water
✔️ Cleansing milk
แล้วตามด้วย Cleanser อีกที

4. น้ำตบ Essence หรือ Toner ต้องมีใน routine ไหม และสามารถใช้ในคนที่ผิวแห้งระคายเคืองง่ายได้หรือไม่ ❓

ความจริงแล้วไม่มีนิยามความแตกต่างของ Essence กับ Toner ที่ชัดเจน โดยทั้งสองชนิดจะมีส่วนประกอบของน้ำค่อนข้างเยอะกว่า Serum
✔️ เนื้อ Essence คือสกินแคร์ที่เป็นของเหลวขุ่นเล็กน้อย ส่วน Toner จะค่อนข้างเหลวใสกว่า
✔️ Essence หรือ Toner อาจมีในรูทีนหรือไม่ก็ได้ค่ะ เลือกได้ตามความสมัครใจ โดยควรเลือกที่ส่วนผสมเป็นหลัก
✔️ หากมีทั้งสองอย่างนี้ ก็ควรลำดับไว้ต้น ๆ หลังจากล้างหน้าเสร็จ เสมือนเป็นการเตรียมผิวก่อนลงสกินแคร์อื่นต่อไป

กรณีผิวแห้งแพ้ง่าย แนะนำเลือกดังนี้ค่ะ
✔️ หลีกเลี่ยงที่มีน้ำหอม, แอลกอฮอล์, ส่วนผสมที่อาจก่อการระคายเคือง เช่น กรดผลไม้, อนุพันธ์วิตามินเอ หรือกลุ่มผลัดเซลล์ผิวอื่น ๆ
✔️ มองหาเป็น Propylene glycol-based
✔️ มองหาส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นที่เลียนแบบโครงสร้างผิวตามธรรมชาติ เช่น hyaluronic acid, ceramide, glycerin หรือ natural moisturizing factors อื่น ๆ
✔️ มองหาส่วนผสมที่ช่วยเคลือบผิว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการสูญเสียน้ำจากผิว (Occlusive) และ ช่วยปรับสมดุลผิว (Water homeostasis)

5. ผิวแห้งใช้ Cleansing Scrub แต่ล้างเบา ๆ ได้ไหม ❓

คนผิวแห้งไม่แนะนำให้ใช้กลุ่ม scrub เลยค่ะ เพราะจะทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและอักเสบตามมาได้

6. ผิวแห้งระคายเคืองง่าย ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวได้ไหม ❓

ไม่เหมาะค่ะ ไม่แนะนำให้ล้างด้วยน้ำเปล่าเพราะมีค่า pH ไม่เหมาะกับผิว แนะนำว่าหากผิวแห้ง แต่ไม่มีปัญหาอะไรที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ดังนี้ค่ะ
✔️pH balance ใกล้เคียงกับผิว ประมาณ 4.5-6.5
✔️มีส่วนผสมของสารที่ให้ความชุ่มชื้นผิว เช่น ceramide, glycerin, amino acid, cholesterol, PCA เป็นต้น
✔️มองหา Syndet Liquid หรือ Non foaming Cleanser ซึ่งมักจะใช้ surfactant กลุ่มที่ไม่ค่อยระคายเคืองผสมกันหลายชนิด ยกตัวอย่าง

กลุ่ม Anionic Surfactant สารลดแรงตึงผิวที่มีประจุลบ

กลุ่มนี้มีความสามารถในการทำความสะอาดดีที่สุด หากเป็นชนิด fatty acid soap or foam มักจะระคายเคือง ดังนั้น ในกลุ่มนี้ควรเลือกชนิดที่เป็น non soap จึงจะมีความอ่อนโยนมากกว่า เช่น sodium lauryl monoethanolamide, disodium laurath sulfosuccinate, sodium cocoyl isethionate, sodium cocoyl alaninate, disodium cocoyl glutamate, sodium cocoyl glutamate เป็นต้น

กลุ่ม Amphoteric Surfactant สารลดแรงตึงผิวที่มีทั้งประจุบวกและประจุลบ

กลุ่มนี้มีความสามารถทำความสะอาดได้ดีและเป็นที่นิยมใช้ เช่น cocamidopropyl betaine, cocoamphoacetate, lauryl hydroxysultaine เป็นต้น

กลุ่ม Non-ionic Surfactant สารลดแรงตึงผิวที่ไม่มีประจุ

กลุ่มนี้นิยมนำไปผสมกับสารลดแรงตึงผิวอื่น ๆ ในสบู่หรือเจลล้างหน้า เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการชะล้าง เป็น refatting agent ช่วยปกป้องไม่ให้ความชุ่มชื้นผิวถูกชะล้างออกหมด และมีความอ่อนโยน เช่น polysorbate 20, 80, decyl glucoside, lauryl glucoside, polyglyceryl-4 เป็นต้น

กลุ่มนี้อาจทาบนผิวแห้งหรือผิวเปียกก็ได้ หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำ จะเหลือลักษณะคล้ายฟิล์มเคลือบผิวบาง ๆ จะช่วยเรื่องความชุ่มชื้นผิว ดังนั้นไม่ควรเช็ดหรือถูฟิล์มนี้ออก

❌ ไม่แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เป็นกลุ่ม Soap หรือโฟม เพราะมักผสม negatively charged surfactants ซึ่งก่อการระคายเคืองผิวได้ง่ายตามที่กล่าวไปข้างต้น เช่น SLS (Sodium lauryl sulfate)

7. มีส่วนผสมอะไรที่แนะนำให้มองหาในผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับคนผิวแห้งมาก ❓

แนะนำพิจารณาเลือกเป็นพิเศษในกลุ่ม Cleanser ที่มี ส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น ceramide, hyaluronic acid, glycerin เป็นต้น
✔️ มีข้อมูลพบว่าการใช้ ceramide-dominant physiological lipid-based cleanser อย่างน้อย 4 สัปดาห์ ทำให้ skin barrier ดีขึ้นอย่างชัดเจน โดยวัดจาก
💧 TEWL ลดลง
💧 Skin hydration เพิ่มขึ้น
💧 อาการคัน ผิวแห้งลดลง
💧 Skin smoothness & softness ดี ผิวนุ่มเรียบขึ้น
✔️Glycerin เป็นสารกลุ่ม hydroscopic และเป็น humectant ธรรมชาติในผิวเรา และได้รับความนิยมในการนำมาผสมในสกินแคร์เพราะมีประสิทธิภาพในการดูดน้ำจากบรรยากาศรอบตัวและกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวได้ดี คล้ายกับคุณสมบัติของ Hyaluronic acid ซึ่งสารทั้งสองอย่างนี้จะค่อย ๆ ลดลงไปตามกาลเวลาอายุที่มากขึ้น มีข้อมูลว่าการใช้สกินแคร์ที่มี Glycerin เป็นส่วนผสม ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและยังเสริมความแข็งแรงของกำแพงผิว ผิวนุ่ม ยืดหยุ่นดี

8. BioMimic Technology™ คือ อะไร ❓

เป็นเทคโนโลยีที่เลียนแบบโครงสร้างชั้นไขมันของผิวตามธรรมชาติ ประกอบด้วย Essential lipids ไขมันที่คล้ายคลึงกับที่พบได้ในผิว ได้แก่ Hydroginated lecithin, Caprylic/Capric Triglyceride, Squalane, Ceramide-3, Glycerin ซึ่งสูตรที่เลียนแบบไขมันในผิวตามธรรมชาตินั้นจะช่วยเสริมกำแพงผิวให้แข็งแรง เติมส่วนที่ขาดหายไป เพิ่มความชุ่มชื้น ลด TEWL ได้อย่างอ่อนโยน
✔️ เทคโนโลยีนี้เป็นลิขสิทธิ์เฉพาะของ Physiogel ถูกนำมาเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ไลน์ DMT (Daily Moisture Therapy) ซึ่งเหมาะสำหรับกลุ่มคนผิวแห้งหรือแพ้ง่าย ปัจจุบันมีการพัฒนาเนื้อสัมผัสที่บางเบา ทาสบายผิว ไปพร้อมกับการเพิ่มความชุ่มชื้นโดยไม่เหนียวเหนอะ ยกตัวอย่าง เช่น
💧DMT Cleansing Gel
💧DMT Essence in Toner เป็นต้น

สุดท้ายนี้มีเทคนิคสำรวจผิวมาแถมให้ ลองดูว่าผิวใครเป็น ผิวแห้งหรือผิวขาดน้ำหรือไม่

⭐️ ผิวแห้ง (Dry skin) ลักษณะหน้าลอก เป็นขุยง่าย คัน เมื่อสังเกตหลังล้างหน้าสักพักแล้วผิวจะแห้งตึง ไม่มีความมัน
⭐️ ผิวขาดน้ำ (Dehydrated skin) ชนิดนี้พบได้ทั้งในทุกสภาพผิว คนผิวมันหรือแห้ง ก็ขาดน้ำได้ค่ะ เมื่อสังเกตหลังล้างหน้าแล้วอาจรู้สึกว่าผิวแห้ง แต่พอทิ้งไว้อีกระยะจะเกิดความมันตามมา บางคนมีสิว หน้ามัน ได้บ่อย ๆ
จะเห็นว่าปัญหาผิวทั้งสองชนิดนี้ สามารถแก้ปัญหาด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมน้ำในผิว (Humectant) ได้ทั้งคู่ และในคนที่ผิวแห้งมาก (Very dry skin) อาจต้องเพิ่มเติมส่วนผสมที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นผิว (Occlusive) ร่วมด้วยค่ะ

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับใครที่ผิวแห้ง (Dry skin) หรือผิวขาดน้ำ (Dehydrated skin) และกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าคู่ใจนะคะ ผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน ต้องลองเลือกที่เหมาะกับตัวเอง

References

Dermatologic Therapy. 2021; 34(4): e14970.
J Cosmet Dermatol. 2018 Feb; 17(1): 8-14.
J Cosmet Dermatol. 2016 Dec; 15(4): 549-558.
Dermatol Res Pract. 2012; 2012: 495917. Dermatol Ther. 2004; 17 Suppl 1: 16-25.

Product mentioned

💎 Physiogel DMT CLEANSING GEL (150 ml. 450 baht)
คลีนซิ่งเจลมีฟองตัวใหม่ มี BioMimic Technology™ และ Hydrating Ingredient 2 ชนิด
✔️ Ceramide ลดการสูญเสียน้ำของผิว
✔️ Glycerin เพิ่มความชุ่มชื้นผิว ผิวนุ่ม
ฟองละเอียดนุ่ม ไม่แห้งตึง ไม่เอี๊ยดหลังล้างหน้า
มี BioMimic Technology เทคโนโลยีที่มีเฉพาะในผลิตภัณฑ์ของ Physiogel ช่วยเสริมเป็นเกราะปกป้องผิว และคืนสมดุลให้ผิว

💎 Physiogel DMT ESSENCE IN TONER ( 200 ml. 700 baht)
เป็น BioMimic Technology™ และมี Hydrating Ingredient หลายชนิดครบทั้ง humectant, emollient, occlusive:”[
✔️ Hyaluronic acid เป็น humectant ช่วยเติมความชุ่มชื้นผิว
✔️ Glycerin ช่วยเสริมกำแพงผิว เพิ่มความนุ่มชุ่มชื้น
✔️ Arginine ช่วยกระบวนการสมานแผลและฟื้นฟูเซลล์ผิว
เนื้อบางเบา ซึมไว ไม่เหนอะ
ใช้เป็นขั้นตอนแรกในการเตรียมผิว ใช้ทันทีหลังล้างหน้า หรือสามารถใช้กับสำลีแบบโทนเนอร์หรือใช้แบบน้ำตบก็ได้

ทั้งสองตัวเป็นสูตร non-comedogenic ไม่มีน้ำหอม
ใช้ได้ทุกสภาพผิว ทั้งผิวแห้งแพ้ง่าย
สามารถใช้ได้ หาซื้อได้ที่ Watsons, Boots, Shopee, Lazada, Eveandboy, ร้านขายยาชั้นนําทั่วประเทศ