มือแห้งมือลอกจากการล้างมือบ่อยๆทำอย่างไรดี

การล้างมือบ่อยๆ เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงนี้ ผลที่ตามมาคือ ผื่นแดงคัน อักเสบ แสบ ลอก ทรมานไม่น้อยเลยเช่นกัน

👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻

อันดับแรก ควรแยกให้แน่ชัดก่อนว่าเป็นผื่นจากสาเหตุใด ได้แก่

💯 ผื่นจากโรคผิวหนัง
💯 ผื่นจากการแพ้สัมผัสสารที่เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ล้างมือ
💯 ผื่นจากการระคายเคืองเนื่องจากการล้างมือบ่อย

หากไม่แน่ใจ แนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย
หากยังไม่มีเวลาพบแพทย์ อาจทำได้เบื้องต้นโดยการ

  1. ลองเปลี่ยนชนิดของผลิตภัณฑ์
  2. รักษาผื่นด้วยยารักษาเป็นกลุ่มยาทาสเตอรอยด์ แนะนำให้ทาในระยะสั้น หากไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์
  3. ทาครีมบำรุงผิวมือบ่อยๆ

ครีมทามือที่แนะนำใช้ได้ คือ

🆘 ผลิตภัณฑ์บำรุง Emollient
กลุ่ม occlusive เพื่อช่วยลดการสูญเสียน้ำจากผิว
กลุ่ม humactant เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว

👍🏻 ตัวที่ดีที่สุด และหาง่าย ราคาไม่แพง ก็คือ Petroleum jelly แต่ค่อนข้างเหนียว ทาแล้วรู้สึกไม่สบาย
👍🏻 Glycerine, Sorbolene หาคำนี้ใน 5 ตัวแรกของส่วนผสมหลังหลอด ซึ่งแปลว่ามีปริมาณมากพอที่จะ restore ความชุ่มชื้นผิวในชั่วข้ามคืน ตัวนี้เหนียว ยิ่งมีเยอะยิ่งเหนียวมาก อาจใช้ทาก่อนนอน
👍🏻 Urea ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและผลัดผิวที่ลอกให้หลุดออกได้ดี แนะนำ 5-10% หาได้ตามท้องตลาด บางโรงพยาบาลมีผลิตเอง เป็นอะไรที่ไม่แพง ทาแล้วมือนุ่ม ขุยหลุด ทาส้นเท้าแห้งแตกก็ได้
👍🏻 AHA, Salicylic อาจระคายเคืองได้ ไม่ค่อยแนะนำ
👍🏻 อื่นๆ อาจมองหา Oil in water emulsion (15-40% oil phase, 5-15% Humectant, 45-80% water phase)

💯 แนะนำเป็น cream หรือ ointment
💯 ไม่แนะนำ lotion
💯 หลังล้างมือ ซับด้วยผ้าสะอาด และทาครีมทันที
💯 ทาได้บ่อยครั้งตามความรุนแรงของผิวอักเสบ อาจบ่อยได้ทุก 1-2 ชั่วโมง

—————————————————-
🆘 ครีมกลุ่ม Barrier repair
จะช่วยลดการระคายเคือง เสริมความแข็งแรงของผิว ปกป้องผิวจะสารระคายเคืองและสิ่งสกปรกทำให้ไม่เกาะติดผิว
มองหาครีมที่มีส่วนผสมเหล่านี้

✌🏻Petroleum_Jelly
✌🏻ZincOxide
✌🏻Urea
✌🏻AHA
✌🏻Dimethicone, Silicone
✌🏻Natural Ceramide
✌🏻Nicotinamide

💯 ครีมกลุ่มนี้มักผสมน้ำหอม ใครแพ้น้ำหอมควรมองหาแบรนด์ที่ไม่ผสมน้ำหอมเพราะอาจก่อให้เกิดการแพ้ระคายเคืองได้
💯 ครีมกลุ่มนี้ มักเคลือบผิวอยู่ได้ประมาณ 4 ชั่วโมง ควรทาซ้ำทุก 4 ชั่วโมง และหากล้างมือบ่อย แนะนำให้ทาเพิ่มเติมหลังล้างมือ

ลองปรับวิธีการดูแลผิวหลังล้างมือกันนะคะ จะช่วยให้มือชุ่มชื้น ลดการแห้งลอกแดงคัน และยังช่วยลดความหมองคล้ำและริ้วรอยที่มือก่อนวัยอันควรด้วยค่ะ

References

Clin Dermatol 2012; 30(3): 345-348.
Br J Dermatol 2008; 159(3): 567-577.
DermNet NZ
National Eczema Association

When in doubt,
Ask your Board-certified Dermatologist


บทความลิขสิทธิ์ Copyright © HELLO SKIN by หมอผิวหนัง All rights reserved.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s