จากรูป เป็นลักษณะของ Typical Photosensitivity rash in SLE ที่ต้องดูให้เป็น

อย่าลืมแนะนำการปฏิบัติตัวที่ถูกวิธีให้แก่ผู้ป่วยทุกครั้ง ถึงแม้ SLE เป็นโรคที่ไม่หายขาด แต่ติดตามการรักษาอย่างสม่ำเสมอและการปฏิบัติตัวอย่างถูกวิธีจะช่วยให้โรคสงบลงได้ ซึ่งผู้ป่วยจะสามารถใช้ชีวิตได้เหมือนคนปกติทั่วไป

การปฎิบัติตัวที่ถูกวิธีทำได้ดังนี้

1. พักผ่อนให้เพียงพอ
2. หลีกเลี่ยงความเครียด
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. ทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกทุกครั้ง ทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง
5. หลีกเลี่ยงการเข้าสถานที่ชุดชนแออัด และเลี่ยงการใกล้ชิดบุคคลที่มีการติดเชื้อที่อาจแพร่ทางการหายใจได้ ควรใส่หน้ากากป้องกันเสมอ
6. หลีกเลี่ยงแสงแดดช่วง 10-16.00 น. และหากจำเป็นต้องออกกลางแจ้ง ควรทาครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป โดยทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง สวมหมวกปีกกว้าง กางร่ม สวมเสื้อแขนยาว หากเป็นไปได้ควรเดินหลบตามร่มเงาต้นไม้หรือตึกสูง
7. คุมกำเนิดขณะโรคยังไม่สงบ เลี่ยงการใส่ห่วงเพราะอาจเกิดการติดเชื้อได้ หากโรคสงบสามารถตั้งครรภ์ได้ แต่ต้องอยู่ในการเตรียมพร้อมและดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด เพราะอาจต้องมีการปรับเปลี่ยนยาบางชนิดในขณะตั้งครรภ์
8. มาติดตามการรักษาตามนัดสม่ำเสมอ ไม่ปรับยา หรือซื้อยาอื่นทานเองเนื่องจากยาบางชนิดอาจทำให้โรคกำเริบได้
9. หากมีอาการของโรคกำเริบ เช่น ไข้ ปวดข้อ ผมร่วง ผื่นแพ้แสง แผลในปาก ปัสสาวะเป็นฟองหรือออกน้อยลง ปวดท้อง ขาบวม เป็นต้น ให้รีบมาพบแพทย์ก่อนนัดทันที
10. หากต้องเข้า รพ. หรือ ร้านยา ควรแจ้งแพทย์หรือเภสัชกรร้านยาเสมอว่ามีโรคประจำตัวเป็นเอสแอลอี

เรียบเรียงโดย แพทย์หญิงวรายุวดี อมรภิญโญ อายุรแพทย์โรคผิวหนัง

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
HELLO SKIN